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匿
匿名
2026-07-28
體脂降到多少算健康？
俊傑哥
2026-07-28
謝謝分享，正好卡關中。
阿明仔
2026-07-28
重量上不去通常是哪裡出問題？
郁雯妹
2026-07-28
堅持多久才看得到效果啊？
匿
匿名
2026-07-31
哈哈懂你。
珊珊愛旅行
2026-07-28
謝謝分享，正好卡關中。
俊傑哥
6 天前
+1 同感。
承恩弟
2026-07-28
教練費大概多少？在考慮要不要請。
宛儒森77
2026-07-29
教練費大概多少？在考慮要不要請。
喬安吃貨
2026-07-28
對啊就是這樣。
夜貓子阿廷
2026-07-31
感謝補充！
郁雯妹
2026-07-29
減脂期三餐怎麼安排？
珊珊愛旅行
2026-07-29
重量上不去通常是哪裡出問題？
佳玲很佳
2026-07-29
堅持多久才看得到效果啊？
詩涵姐
2026-07-29
一週練幾次比較剛好？
喬安吃貨
2026-07-29
高蛋白有推薦的牌子嗎？
品妍喵
2026-07-29
核心真的要多練，之前都忽略。
思妤醬
2026-07-30
新手健身房怎麼挑？
匿
匿名
2026-07-30
熱身收操都不能省，同意。
佳玲很佳
2026-07-30
新手健身房怎麼挑？
冠宇GG
2026-07-30
跟自己比就好，這句說得真好。
冠宇GG
2026-07-30
居家練也能有成效嗎？
佳玲很佳
6 天前
說得有道理。
喬安吃貨
2026-07-30
核心真的要多練，之前都忽略。
凱文哥
2026-07-31
同意，飲食比訓練還關鍵。
宛儒森77
6 天前
睡眠不足真的會影響成效。
匿
匿名
6 天前
堅持三個月真的有感，加油。
柏翰大大
6 天前
這動作膝蓋會痛正常嗎？
珊珊愛旅行
6 天前
睡眠不足真的會影響成效。
喬安吃貨
6 天前
同意，飲食比訓練還關鍵。
佳玲很佳
6 天前
核心真的要多練，之前都忽略。
承恩弟
6 天前
堅持多久才看得到效果啊？
佳玲很佳
6 天前
說得有道理。
匿
匿名
5 天前
同意，飲食比訓練還關鍵。
詩涵姐
5 天前
受傷後多久可以恢復訓練？