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建宏先生
2026-06-06
體脂降到多少算健康？
依潔不依靠
2026-07-17
學到了，感恩。
建宏先生
2026-06-08
熱身收操都不能省，同意。
喬安吃貨
2026-06-09
這菜單適合初學者嗎？
依潔不依靠
2026-06-11
熱身收操都不能省，同意。
喬安吃貨
2026-06-11
同意，飲食比訓練還關鍵。
郁雯妹
2026-06-12
這菜單適合初學者嗎？
夜貓子阿廷
2026-06-13
堅持多久才看得到效果啊？
匿
匿名
2026-06-22
跟自己比就好，這句說得真好。
匿
匿名
2026-07-31
沒錯，我也這樣覺得。
佳玲很佳
2026-06-28
堅持三個月真的有感，加油。
佳玲很佳
2026-07-05
同意，飲食比訓練還關鍵。
凱文哥
2026-07-07
睡眠不足真的會影響成效。
夜貓子阿廷
2026-07-09
重量上不去通常是哪裡出問題？
佳玲很佳
2026-07-06
感謝補充！
承恩弟
2026-07-10
有氧和重訓要怎麼搭配？
郁雯妹
2026-07-13
跟自己比就好，這句說得真好。
匿
匿名
2026-07-18
體脂降到多少算健康？
冠宇GG
2026-07-25
這動作膝蓋會痛正常嗎？
俊傑哥
2026-07-26
謝謝分享，正好卡關中。
佳玲很佳
2026-07-21
學到了，感恩。
依潔不依靠
2026-07-27
熱身收操都不能省，同意。
宛儒森77
2026-07-29
堅持多久才看得到效果啊？
思妤醬
2026-07-29
沒錯，我也這樣覺得。
冠宇GG
6 天前
一週練幾次比較剛好？
思妤醬
2026-07-29
沒錯，我也這樣覺得。