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郁雯妹
2026-06-24
有氧和重訓要怎麼搭配？
阿明仔
2026-06-24
堅持三個月真的有感，加油。
老范
2026-06-24
居家練也能有成效嗎？
匿
匿名
2026-06-25
新手健身房怎麼挑？
宛儒森77
2026-06-26
減脂期三餐怎麼安排？
婷婷不睡
2026-06-26
教練費大概多少？在考慮要不要請。
匿
匿名
2026-06-24
感謝補充！
詩涵姐
2026-06-26
熱身收操都不能省，同意。
喬安吃貨
2026-06-27
重量上不去通常是哪裡出問題？
宛儒森77
6 天前
感謝補充！
思妤醬
2026-06-28
有氧和重訓要怎麼搭配？
柏翰大大
2026-06-29
謝謝分享，正好卡關中。
阿明仔
2026-07-04
感謝補充！
冠宇GG
2026-06-29
這菜單適合初學者嗎？
承恩弟
2026-07-04
看完超有動力，明天開始。
夜貓子阿廷
2026-07-04
同意，飲食比訓練還關鍵。
佳玲很佳
2026-07-05
新手健身房怎麼挑？
宛儒森77
2026-07-06
堅持三個月真的有感，加油。
宛儒森77
2026-07-28
學到了，感恩。
佳玲很佳
2026-07-07
減脂期三餐怎麼安排？
珊珊愛旅行
2026-07-05
感謝補充！
郁雯妹
2026-07-08
熱身收操都不能省，同意。
珊珊愛旅行
2026-07-04
+1 同感。
珊珊愛旅行
2026-07-10
這菜單適合初學者嗎？
珊珊愛旅行
2026-07-05
+1 同感。
俊傑哥
2026-07-12
重量上不去通常是哪裡出問題？
宛儒森77
2026-07-14
熱身收操都不能省，同意。
喬安吃貨
2026-07-14
這菜單適合初學者嗎？
匿
匿名
2026-06-29
+1 同感。
詩涵姐
2026-07-15
堅持多久才看得到效果啊？
佳玲很佳
2026-07-05
沒錯，我也這樣覺得。
夜貓子阿廷
2026-07-17
堅持三個月真的有感，加油。
凱文哥
2026-07-18
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
婷婷不睡
2026-07-18
堅持多久才看得到效果啊？
凱文哥
2026-07-19
減脂期三餐怎麼安排？
匿
匿名
2026-07-19
教練費大概多少？在考慮要不要請。
宛儒森77
2026-07-21
睡眠不足真的會影響成效。
郁雯妹
2026-07-23
間歇訓練效果如何？
喬安吃貨
2026-07-26
沒錯，我也這樣覺得。
婷婷不睡
2026-07-23
睡眠不足真的會影響成效。
阿明仔
2026-07-25
減脂期三餐怎麼安排？
建宏先生
2026-07-26
同意，飲食比訓練還關鍵。
思妤醬
2026-07-26
堅持多久才看得到效果啊？
郁雯妹
2026-07-23
說得有道理。
郁雯妹
2026-07-28
有氧和重訓要怎麼搭配？
思妤醬
2026-07-31
一週練幾次比較剛好？
老范
2026-07-31
這動作膝蓋會痛正常嗎？
承恩弟
2026-07-28
受教了，謝謝解釋。
承恩弟
2026-07-28
受教了，謝謝解釋。
詩涵姐
6 天前
熱身收操都不能省，同意。