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品妍喵
2026-05-24
熱身收操都不能省，同意。
俊傑哥
2026-06-01
重量上不去通常是哪裡出問題？
阿明仔
2026-06-03
這動作膝蓋會痛正常嗎？
婷婷不睡
2026-06-05
核心真的要多練，之前都忽略。
宗翰哥
2026-06-08
這動作膝蓋會痛正常嗎？
匿
匿名
2026-06-11
看完超有動力，明天開始。
思妤醬
2026-06-13
一週練幾次比較剛好？
佳玲很佳
2026-06-09
受教了，謝謝解釋。
喬安吃貨
2026-06-29
同意你說的。
詩涵姐
2026-06-14
跟自己比就好，這句說得真好。
喬安吃貨
2026-06-15
同意，飲食比訓練還關鍵。
婷婷不睡
2026-06-15
跟自己比就好，這句說得真好。
冠宇GG
2026-05-24
受教了，謝謝解釋。
喬安吃貨
2026-06-16
跟自己比就好，這句說得真好。
郁雯妹
2026-06-18
有氧和重訓要怎麼搭配？
喬安吃貨
2026-06-04
+1 同感。
婷婷不睡
2026-06-19
同意你說的。
匿
匿名
2026-06-25
堅持三個月真的有感，加油。
珊珊愛旅行
2026-06-27
受傷後多久可以恢復訓練？
思妤醬
2026-06-28
看完超有動力，明天開始。
俊傑哥
2026-06-28
這菜單適合初學者嗎？
喬安吃貨
2026-07-13
謝謝分享，正好卡關中。
品妍喵
2026-07-14
跟自己比就好，這句說得真好。
宗翰哥
2026-07-15
睡眠不足真的會影響成效。
老范
2026-07-17
體脂降到多少算健康？
宗翰哥
2026-07-18
減脂期三餐怎麼安排？
建宏先生
2026-07-20
高蛋白有推薦的牌子嗎？
老范
2026-07-20
睡眠不足真的會影響成效。
老范
2026-07-04
感謝補充！
品妍喵
2026-07-22
高蛋白有推薦的牌子嗎？
承恩弟
2026-07-25
減脂期三餐怎麼安排？
柏翰大大
2026-07-28
間歇訓練效果如何？
老范
2026-07-04
感謝補充！
俊傑哥
2026-07-29
跟自己比就好，這句說得真好。
阿明仔
2026-07-30
教練費大概多少？在考慮要不要請。