詩涵姐
健身運動 · 2026-05-20 · 3137
週末閒著沒事,來跟大家聊聊。 重量上不去很挫折,後來發現是睡眠和營養沒跟上。 菜單其實不用太複雜,重點是規律和飲食控制。 先謝謝各位大大了 🙏
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匿名 2026-05-30
間歇訓練效果如何?
匿名 2026-06-17
體脂降到多少算健康?
品妍喵 2026-06-18
這動作膝蓋會痛正常嗎?
宗翰哥 2026-07-09
重量上不去通常是哪裡出問題?
匿名 2026-07-19
跟自己比就好,這句說得真好。
品妍喵 2026-07-02
原來如此,難怪。
品妍喵 2026-07-02
原來如此,難怪。
承恩弟 2026-07-20
教練費大概多少?在考慮要不要請。
宛儒森77 2026-07-31
居家練也能有成效嗎?