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阿明仔
2026-07-01
有氧和重訓要怎麼搭配？
老范
2026-07-01
新手健身房怎麼挑？
匿
匿名
2026-07-04
跟自己比就好，這句說得真好。
承恩弟
2026-07-11
對啊就是這樣。
佳玲很佳
2026-07-05
同意，飲食比訓練還關鍵。
匿
匿名
2026-07-06
同意，飲食比訓練還關鍵。
宗翰哥
2026-07-23
受教了，謝謝解釋。
建宏先生
2026-07-08
受傷後多久可以恢復訓練？
依潔不依靠
2026-07-04
對啊就是這樣。
柏翰大大
2026-07-15
新手健身房怎麼挑？
匿
匿名
2026-07-21
跟自己比就好，這句說得真好。
宛儒森77
2026-07-23
謝謝分享，正好卡關中。
依潔不依靠
2026-07-04
對啊就是這樣。
宗翰哥
2026-07-24
堅持三個月真的有感，加油。
凱文哥
2026-07-28
一週練幾次比較剛好？
俊傑哥
2026-07-30
這動作膝蓋會痛正常嗎？
承恩弟
6 天前
減脂期三餐怎麼安排？