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老范
2026-05-25
居家練也能有成效嗎？
老范
2026-05-28
堅持多久才看得到效果啊？
冠宇GG
2026-05-30
看完超有動力，明天開始。
俊傑哥
2026-06-10
體脂降到多少算健康？
郁雯妹
2026-06-10
居家練也能有成效嗎？
依潔不依靠
2026-06-13
同意，飲食比訓練還關鍵。
宛儒森77
2026-06-14
重量上不去通常是哪裡出問題？
依潔不依靠
2026-06-16
跟自己比就好，這句說得真好。
冠宇GG
2026-06-05
同意你說的。
凱文哥
2026-07-28
沒錯，我也這樣覺得。
阿明仔
2026-06-20
同意，飲食比訓練還關鍵。
匿
匿名
2026-06-21
居家練也能有成效嗎？
夜貓子阿廷
2026-07-19
學到了，感恩。
俊傑哥
2026-06-23
跟自己比就好，這句說得真好。
喬安吃貨
2026-06-23
間歇訓練效果如何？
夜貓子阿廷
2026-06-24
新手健身房怎麼挑？
俊傑哥
2026-07-01
新手健身房怎麼挑？
佳玲很佳
2026-07-01
教練費大概多少？在考慮要不要請。
宛儒森77
2026-07-02
一週練幾次比較剛好？
品妍喵
2026-07-02
重量上不去通常是哪裡出問題？
柏翰大大
2026-07-05
有氧和重訓要怎麼搭配？
匿
匿名
2026-07-06
減脂期三餐怎麼安排？
承恩弟
2026-07-08
這菜單適合初學者嗎？
柏翰大大
2026-05-27
說得有道理。
宛儒森77
2026-07-08
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
詩涵姐
2026-07-08
新手健身房怎麼挑？
品妍喵
2026-07-09
一週練幾次比較剛好？
老范
2026-06-20
對啊就是這樣。
宗翰哥
2026-07-09
體脂降到多少算健康？
珊珊愛旅行
2026-07-11
減脂期三餐怎麼安排？
老范
2026-06-20
對啊就是這樣。
詩涵姐
2026-07-11
受傷後多久可以恢復訓練？
匿
匿名
2026-07-13
一週練幾次比較剛好？
夜貓子阿廷
2026-07-17
睡眠不足真的會影響成效。
俊傑哥
2026-07-19
這菜單適合初學者嗎？
喬安吃貨
2026-07-22
補劑是必要的嗎？
夜貓子阿廷
2026-07-23
這動作膝蓋會痛正常嗎？
俊傑哥
2026-07-26
謝謝分享，正好卡關中。
婷婷不睡
2026-07-31
減脂期三餐怎麼安排？