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思妤醬
2026-06-15
一週練幾次比較剛好？
宗翰哥
2026-06-20
這動作膝蓋會痛正常嗎？
佳玲很佳
2026-07-01
有氧和重訓要怎麼搭配？
珊珊愛旅行
2026-07-03
堅持多久才看得到效果啊？
匿
匿名
2026-07-07
感謝補充！
柏翰大大
2026-07-03
這菜單適合初學者嗎？
老范
2026-07-04
堅持三個月真的有感，加油。
老范
2026-07-14
居家練也能有成效嗎？
冠宇GG
2026-07-16
睡眠不足真的會影響成效。
柏翰大大
2026-07-30
間歇訓練效果如何？