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匿
匿名
2026-07-16
有氧和重訓要怎麼搭配？
匿
匿名
2026-07-27
沒錯，我也這樣覺得。
柏翰大大
2026-07-30
沒錯，我也這樣覺得。
匿
匿名
2026-07-17
有氧和重訓要怎麼搭配？
宛儒森77
2026-07-17
受傷後多久可以恢復訓練？
佳玲很佳
2026-07-25
感謝補充！
品妍喵
2026-07-20
新手健身房怎麼挑？
冠宇GG
2026-07-21
堅持三個月真的有感，加油。
婷婷不睡
2026-07-21
堅持多久才看得到效果啊？
阿明仔
2026-07-22
跟自己比就好，這句說得真好。
俊傑哥
2026-07-29
說得有道理。
俊傑哥
2026-07-23
這菜單適合初學者嗎？
詩涵姐
2026-07-23
沒錯，我也這樣覺得。
匿
匿名
2026-07-24
減脂期三餐怎麼安排？
凱文哥
2026-07-25
間歇訓練效果如何？
匿
匿名
2026-07-25
一週練幾次比較剛好？
詩涵姐
2026-07-23
沒錯，我也這樣覺得。
老范
2026-07-25
堅持多久才看得到效果啊？
匿
匿名
2026-07-26
看完超有動力，明天開始。
建宏先生
2026-07-26
體脂降到多少算健康？
珊珊愛旅行
2026-07-31
教練費大概多少？在考慮要不要請。
老范
6 天前
姿勢真的很重要，新手容易受傷。