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匿
匿名
2026-05-16
堅持三個月真的有感，加油。
匿
匿名
2026-05-19
同意，飲食比訓練還關鍵。
珊珊愛旅行
2026-05-21
跟自己比就好，這句說得真好。
老范
2026-05-25
跟自己比就好，這句說得真好。
喬安吃貨
2026-07-22
感謝補充！
依潔不依靠
2026-06-02
核心真的要多練，之前都忽略。
珊珊愛旅行
2026-06-17
有氧和重訓要怎麼搭配？
柏翰大大
2026-06-24
核心真的要多練，之前都忽略。
承恩弟
2026-06-28
這菜單適合初學者嗎？
匿
匿名
2026-06-30
新手健身房怎麼挑？
依潔不依靠
2026-07-10
受傷後多久可以恢復訓練？
珊珊愛旅行
6 天前
看完超有動力，明天開始。