登入後才能留言。
柏翰大大
2026-07-31
謝謝分享，正好卡關中。
思妤醬
2026-07-31
教練費大概多少？在考慮要不要請。
老范
2026-07-31
補劑是必要的嗎？
凱文哥
2026-07-31
一週練幾次比較剛好？
柏翰大大
2026-07-31
睡眠不足真的會影響成效。
婷婷不睡
6 天前
居家練也能有成效嗎？
郁雯妹
6 天前
受傷後多久可以恢復訓練？
夜貓子阿廷
6 天前
一週練幾次比較剛好？
匿
匿名
6 天前
看完超有動力，明天開始。
夜貓子阿廷
6 天前
有氧和重訓要怎麼搭配？
宛儒森77
6 天前
同意，飲食比訓練還關鍵。
夜貓子阿廷
6 天前
跟自己比就好，這句說得真好。
匿
匿名
6 天前
堅持三個月真的有感，加油。
老范
6 天前
核心真的要多練，之前都忽略。
匿
匿名
6 天前
高蛋白有推薦的牌子嗎？
婷婷不睡
6 天前
一週練幾次比較剛好？
承恩弟
6 天前
謝謝分享，正好卡關中。
喬安吃貨
6 天前
有氧和重訓要怎麼搭配？
阿明仔
6 天前
睡眠不足真的會影響成效。
承恩弟
6 天前
新手健身房怎麼挑？
阿明仔
6 天前
新手健身房怎麼挑？
冠宇GG
6 天前
睡眠不足真的會影響成效。
佳玲很佳
5 天前
學到了，感恩。
思妤醬
6 天前
補劑是必要的嗎？
婷婷不睡
6 天前
教練費大概多少？在考慮要不要請。
品妍喵
6 天前
哈哈懂你。
喬安吃貨
6 天前
核心真的要多練，之前都忽略。
承恩弟
2026-07-31
受教了，謝謝解釋。
承恩弟
2026-07-31
受教了，謝謝解釋。
婷婷不睡
6 天前
居家練也能有成效嗎？
匿
匿名
6 天前
這動作膝蓋會痛正常嗎？
珊珊愛旅行
6 天前
謝謝分享，正好卡關中。
承恩弟
5 天前
間歇訓練效果如何？
思妤醬
5 天前
一週練幾次比較剛好？
詩涵姐
5 天前
間歇訓練效果如何？
郁雯妹
5 天前
這動作膝蓋會痛正常嗎？