登入後才能留言。
阿明仔
2026-04-13
居家練也能有成效嗎？
阿明仔
2026-04-18
重量上不去通常是哪裡出問題？
夜貓子阿廷
2026-04-19
堅持多久才看得到效果啊？
匿
匿名
2026-04-25
居家練也能有成效嗎？
依潔不依靠
2026-04-29
堅持三個月真的有感，加油。
阿明仔
2026-07-08
受教了，謝謝解釋。
匿
匿名
2026-07-20
原來如此，難怪。
匿
匿名
2026-05-01
居家練也能有成效嗎？
匿
匿名
2026-05-08
體脂降到多少算健康？
老范
2026-05-10
補劑是必要的嗎？
承恩弟
2026-06-12
沒錯，我也這樣覺得。
珊珊愛旅行
2026-05-15
補劑是必要的嗎？
宗翰哥
2026-05-16
新手健身房怎麼挑？
珊珊愛旅行
2026-05-17
一週練幾次比較剛好？
承恩弟
2026-04-15
原來如此，難怪。
思妤醬
2026-05-23
重量上不去通常是哪裡出問題？
俊傑哥
2026-07-11
原來如此，難怪。
婷婷不睡
2026-05-26
這菜單適合初學者嗎？
老范
2026-05-27
這動作膝蓋會痛正常嗎？
郁雯妹
2026-05-27
居家練也能有成效嗎？
珊珊愛旅行
2026-07-01
說得有道理。
匿
匿名
2026-05-29
體脂降到多少算健康？
宛儒森77
2026-06-02
看完超有動力，明天開始。
柏翰大大
2026-06-06
一週練幾次比較剛好？
匿
匿名
2026-06-17
堅持多久才看得到效果啊？
依潔不依靠
2026-06-21
居家練也能有成效嗎？
建宏先生
2026-06-23
堅持三個月真的有感，加油。
建宏先生
2026-06-29
謝謝分享，正好卡關中。
夜貓子阿廷
2026-07-03
跟自己比就好，這句說得真好。
宗翰哥
2026-07-08
核心真的要多練，之前都忽略。
建宏先生
2026-05-15
感謝補充！
建宏先生
2026-05-15
感謝補充！
佳玲很佳
2026-07-20
減脂期三餐怎麼安排？
俊傑哥
2026-07-21
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
承恩弟
6 天前
看完超有動力，明天開始。