登入後才能留言。
珊珊愛旅行
2026-06-20
有氧和重訓要怎麼搭配？
凱文哥
2026-06-20
堅持三個月真的有感，加油。
阿明仔
2026-06-20
堅持多久才看得到效果啊？
俊傑哥
2026-06-22
減脂期三餐怎麼安排？
柏翰大大
2026-06-25
補劑是必要的嗎？
夜貓子阿廷
2026-06-27
看完超有動力，明天開始。
老范
2026-06-29
睡眠不足真的會影響成效。
喬安吃貨
2026-06-30
教練費大概多少？在考慮要不要請。
承恩弟
2026-07-01
體脂降到多少算健康？
匿
匿名
2026-07-02
跟自己比就好，這句說得真好。
婷婷不睡
2026-07-03
居家練也能有成效嗎？
郁雯妹
2026-07-08
哈哈懂你。
夜貓子阿廷
2026-07-17
說得有道理。
思妤醬
2026-07-04
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
凱文哥
2026-07-07
熱身收操都不能省，同意。
郁雯妹
2026-07-08
堅持三個月真的有感，加油。
宛儒森77
2026-07-08
補劑是必要的嗎？
匿
匿名
2026-07-17
+1 同感。
宗翰哥
2026-07-14
減脂期三餐怎麼安排？
匿
匿名
2026-07-03
原來如此，難怪。
老范
2026-07-15
睡眠不足真的會影響成效。
匿
匿名
2026-07-15
重量上不去通常是哪裡出問題？
冠宇GG
2026-07-16
間歇訓練效果如何？
宛儒森77
2026-07-16
新手健身房怎麼挑？
佳玲很佳
2026-07-17
同意，飲食比訓練還關鍵。
宛儒森77
2026-07-19
同意，飲食比訓練還關鍵。
承恩弟
2026-07-20
這菜單適合初學者嗎？
夜貓子阿廷
2026-07-21
熱身收操都不能省，同意。
匿
匿名
2026-07-03
原來如此，難怪。
凱文哥
2026-07-21
一週練幾次比較剛好？
匿
匿名
2026-07-21
一週練幾次比較剛好？
柏翰大大
2026-07-22
睡眠不足真的會影響成效。
柏翰大大
2026-07-22
謝謝分享，正好卡關中。
喬安吃貨
2026-07-22
一週練幾次比較剛好？
柏翰大大
2026-07-23
受傷後多久可以恢復訓練？
阿明仔
2026-07-27
新手健身房怎麼挑？
宛儒森77
2026-07-27
睡眠不足真的會影響成效。
匿
匿名
2026-07-29
這菜單適合初學者嗎？
郁雯妹
2026-07-30
堅持多久才看得到效果啊？
建宏先生
6 天前
間歇訓練效果如何？