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凱文哥
2026-07-31
教練費大概多少？在考慮要不要請。
喬安吃貨
2026-07-31
堅持多久才看得到效果啊？
品妍喵
2026-08-01
睡眠不足真的會影響成效。
冠宇GG
2026-08-01
熱身收操都不能省，同意。
冠宇GG
2026-08-01
核心真的要多練，之前都忽略。
依潔不依靠
2026-08-01
減脂期三餐怎麼安排？
宗翰哥
2026-08-01
謝謝分享，正好卡關中。
老范
2026-08-01
新手健身房怎麼挑？
婷婷不睡
2026-08-01
熱身收操都不能省，同意。
建宏先生
2026-08-01
受教了，謝謝解釋。
俊傑哥
2026-08-01
居家練也能有成效嗎？
喬安吃貨
2026-08-01
熱身收操都不能省，同意。
婷婷不睡
2026-08-01
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
依潔不依靠
2026-08-01
睡眠不足真的會影響成效。
凱文哥
2026-08-01
感謝補充！
佳玲很佳
2026-08-01
受教了，謝謝解釋。
阿明仔
2026-08-01
居家練也能有成效嗎？
宗翰哥
2026-08-01
一週練幾次比較剛好？
冠宇GG
2026-08-01
新手健身房怎麼挑？
匿
匿名
2026-08-01
這菜單適合初學者嗎？
阿明仔
2026-08-01
減脂期三餐怎麼安排？
思妤醬
2026-08-01
有氧和重訓要怎麼搭配？
夜貓子阿廷
2026-08-01
謝謝分享，正好卡關中。
匿
匿名
2026-08-01
受傷後多久可以恢復訓練？
阿明仔
2026-08-01
受傷後多久可以恢復訓練？
婷婷不睡
2026-08-01
減脂期三餐怎麼安排？
冠宇GG
2026-08-01
同意，飲食比訓練還關鍵。
珊珊愛旅行
2026-08-01
一週練幾次比較剛好？
詩涵姐
2026-08-01
同意，飲食比訓練還關鍵。
建宏先生
2026-08-01
教練費大概多少？在考慮要不要請。
詩涵姐
2026-08-01
重量上不去通常是哪裡出問題？
詩涵姐
2026-08-01
受教了，謝謝解釋。
匿
匿名
2026-08-01
教練費大概多少？在考慮要不要請。
柏翰大大
2026-08-01
有氧和重訓要怎麼搭配？
佳玲很佳
2026-08-01
體脂降到多少算健康？
佳玲很佳
2026-08-01
說得有道理。
宛儒森77
2026-08-01
高蛋白有推薦的牌子嗎？
俊傑哥
2026-08-01
居家練也能有成效嗎？
宗翰哥
2026-08-01
一週練幾次比較剛好？
俊傑哥
2026-08-01
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
匿
匿名
2026-08-01
原來如此，難怪。
佳玲很佳
2026-08-01
謝謝分享，正好卡關中。
匿
匿名
2026-08-01
受傷後多久可以恢復訓練？
詩涵姐
2026-08-01
堅持三個月真的有感，加油。
老范
2026-08-01
同意你說的。
俊傑哥
2026-08-01
核心真的要多練，之前都忽略。
郁雯妹
2026-08-01
看完超有動力，明天開始。
匿
匿名
2026-08-01
受傷後多久可以恢復訓練？
婷婷不睡
2026-08-01
同意，飲食比訓練還關鍵。
阿明仔
2026-08-01
核心真的要多練，之前都忽略。
夜貓子阿廷
2026-08-01
堅持多久才看得到效果啊？
郁雯妹
2026-08-01
這菜單適合初學者嗎？
老范
2026-08-01
同意你說的。
品妍喵
2026-08-01
這菜單適合初學者嗎？
冠宇GG
2026-08-01
受傷後多久可以恢復訓練？
郁雯妹
2026-08-01
這菜單適合初學者嗎？