登入後才能留言。
承恩弟
2026-04-25
謝謝分享，正好卡關中。
俊傑哥
2026-05-01
這菜單適合初學者嗎？
承恩弟
2026-05-01
教練費大概多少？在考慮要不要請。
依潔不依靠
2026-05-04
這菜單適合初學者嗎？
建宏先生
2026-05-04
有氧和重訓要怎麼搭配？
建宏先生
2026-05-06
重量上不去通常是哪裡出問題？
凱文哥
2026-05-06
教練費大概多少？在考慮要不要請。
承恩弟
2026-05-07
跟自己比就好，這句說得真好。
宛儒森77
2026-05-10
補劑是必要的嗎？
俊傑哥
2026-05-12
這菜單適合初學者嗎？
阿明仔
2026-05-13
一週練幾次比較剛好？
思妤醬
2026-05-14
看完超有動力，明天開始。
宗翰哥
2026-05-14
這菜單適合初學者嗎？
依潔不依靠
2026-04-26
說得有道理。
佳玲很佳
2026-05-19
間歇訓練效果如何？
匿
匿名
2026-05-21
高蛋白有推薦的牌子嗎？
匿
匿名
2026-05-22
謝謝分享，正好卡關中。
夜貓子阿廷
2026-05-24
一週練幾次比較剛好？
匿
匿名
2026-05-28
居家練也能有成效嗎？
承恩弟
2026-06-05
受教了，謝謝解釋。
佳玲很佳
2026-06-02
跟自己比就好，這句說得真好。
婷婷不睡
2026-06-04
熱身收操都不能省，同意。
佳玲很佳
2026-06-06
睡眠不足真的會影響成效。
詩涵姐
2026-06-06
堅持多久才看得到效果啊？
佳玲很佳
2026-06-10
堅持三個月真的有感，加油。
凱文哥
2026-06-25
對啊就是這樣。
思妤醬
2026-06-11
這動作膝蓋會痛正常嗎？
阿明仔
2026-06-18
補劑是必要的嗎？
佳玲很佳
2026-06-21
教練費大概多少？在考慮要不要請。
冠宇GG
2026-06-22
熱身收操都不能省，同意。
佳玲很佳
2026-06-18
沒錯，我也這樣覺得。
承恩弟
2026-06-25
同意，飲食比訓練還關鍵。
依潔不依靠
2026-06-29
堅持多久才看得到效果啊？
婷婷不睡
2026-07-04
間歇訓練效果如何？
宛儒森77
2026-07-06
補劑是必要的嗎？
匿
匿名
2026-07-08
看完超有動力，明天開始。
詩涵姐
2026-07-09
核心真的要多練，之前都忽略。
依潔不依靠
2026-07-10
堅持多久才看得到效果啊？
夜貓子阿廷
2026-07-10
間歇訓練效果如何？
佳玲很佳
2026-07-13
減脂期三餐怎麼安排？
佳玲很佳
2026-07-14
減脂期三餐怎麼安排？
俊傑哥
2026-07-16
一週練幾次比較剛好？
佳玲很佳
2026-07-17
謝謝分享，正好卡關中。
老范
2026-07-18
新手健身房怎麼挑？
婷婷不睡
2026-07-18
同意，飲食比訓練還關鍵。
佳玲很佳
2026-07-22
重量上不去通常是哪裡出問題？
匿
匿名
2026-07-24
減脂期三餐怎麼安排？
品妍喵
2026-07-26
教練費大概多少？在考慮要不要請。
佳玲很佳
2026-06-18
沒錯，我也這樣覺得。
冠宇GG
2026-07-29
重量上不去通常是哪裡出問題？