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匿
匿名
2026-06-23
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
喬安吃貨
2026-06-27
一週練幾次比較剛好？
匿
匿名
2026-06-28
這動作膝蓋會痛正常嗎？
老范
2026-06-29
堅持多久才看得到效果啊？
俊傑哥
2026-07-01
堅持三個月真的有感，加油。
凱文哥
2026-06-21
哈哈懂你。
婷婷不睡
2026-07-05
一週練幾次比較剛好？
承恩弟
2026-07-09
重量上不去通常是哪裡出問題？
佳玲很佳
2026-07-10
同意，飲食比訓練還關鍵。
宛儒森77
2026-07-19
這菜單適合初學者嗎？
婷婷不睡
2026-07-20
體脂降到多少算健康？
冠宇GG
2026-07-23
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
婷婷不睡
2026-07-26
堅持三個月真的有感，加油。
宛儒森77
2026-07-27
新手健身房怎麼挑？
凱文哥
2026-07-27
間歇訓練效果如何？