剛剛發生的事，忍不住想上來分享。養成早上運動的習慣後，一整天精神都變好。補劑不是必需品，先把三餐吃好比什麼都重要。
受傷後才知道熱身多重要，恢復期整整耽誤一個月。受傷後才知道熱身多重要，恢復期整整耽誤一個月。有同樣經驗的朋友嗎？
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思妤醬
2026-06-16
謝謝分享，正好卡關中。
冠宇GG
2026-06-06
學到了，感恩。
匿
匿名
2026-06-18
熱身收操都不能省，同意。
柏翰大大
2026-07-08
補劑是必要的嗎？
柏翰大大
2026-07-17
教練費大概多少？在考慮要不要請。
凱文哥
2026-07-17
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
匿
匿名
2026-07-23
這動作膝蓋會痛正常嗎？