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夜貓子阿廷
2026-07-02
熱身收操都不能省，同意。
凱文哥
2026-07-02
補劑是必要的嗎？
俊傑哥
2026-07-03
高蛋白有推薦的牌子嗎？
阿明仔
2026-07-07
這動作膝蓋會痛正常嗎？
婷婷不睡
2026-07-09
同意，飲食比訓練還關鍵。
冠宇GG
2026-07-10
這動作膝蓋會痛正常嗎？
佳玲很佳
2026-07-11
看完超有動力，明天開始。
建宏先生
2026-07-17
感謝補充！
匿
匿名
2026-07-13
一週練幾次比較剛好？
冠宇GG
2026-07-13
重量上不去通常是哪裡出問題？
建宏先生
2026-07-14
高蛋白有推薦的牌子嗎？
匿
匿名
2026-07-15
一週練幾次比較剛好？
依潔不依靠
2026-07-16
核心真的要多練，之前都忽略。
詩涵姐
2026-07-09
同意你說的。
老范
2026-07-27
說得有道理。
詩涵姐
2026-07-16
體脂降到多少算健康？
珊珊愛旅行
2026-07-18
跟自己比就好，這句說得真好。
思妤醬
2026-07-18
堅持三個月真的有感，加油。
依潔不依靠
2026-07-03
沒錯，我也這樣覺得。
夜貓子阿廷
2026-07-18
哈哈懂你。
喬安吃貨
2026-07-20
看完超有動力，明天開始。
匿
匿名
2026-07-22
居家練也能有成效嗎？
夜貓子阿廷
2026-07-18
哈哈懂你。
品妍喵
2026-07-22
這菜單適合初學者嗎？
夜貓子阿廷
2026-07-25
睡眠不足真的會影響成效。
婷婷不睡
2026-07-26
重量上不去通常是哪裡出問題？
匿
匿名
2026-07-26
這菜單適合初學者嗎？
匿
匿名
2026-07-27
堅持三個月真的有感，加油。
依潔不依靠
2026-07-30
跟自己比就好，這句說得真好。