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詩涵姐
2026-05-25
這動作膝蓋會痛正常嗎？
思妤醬
2026-05-25
核心真的要多練，之前都忽略。
凱文哥
2026-05-31
補劑是必要的嗎？
佳玲很佳
2026-06-05
核心真的要多練，之前都忽略。
夜貓子阿廷
2026-06-08
堅持多久才看得到效果啊？
冠宇GG
2026-06-14
睡眠不足真的會影響成效。
品妍喵
2026-06-20
謝謝分享，正好卡關中。
阿明仔
2026-06-21
熱身收操都不能省，同意。
阿明仔
2026-06-21
看完超有動力，明天開始。
匿
匿名
2026-06-25
受傷後多久可以恢復訓練？
佳玲很佳
2026-06-27
堅持多久才看得到效果啊？
婷婷不睡
2026-06-29
核心真的要多練，之前都忽略。
婷婷不睡
2026-07-06
居家練也能有成效嗎？
建宏先生
2026-07-10
受傷後多久可以恢復訓練？
依潔不依靠
2026-07-25
體脂降到多少算健康？
冠宇GG
2026-07-30
重量上不去通常是哪裡出問題？
珊珊愛旅行
2026-06-18
受教了，謝謝解釋。