登入後才能留言。
宛儒森77
2026-06-29
居家練也能有成效嗎？
凱文哥
2026-07-26
原來如此，難怪。
郁雯妹
2026-06-30
居家練也能有成效嗎？
婷婷不睡
2026-07-26
哈哈懂你。
阿明仔
2026-07-01
堅持多久才看得到效果啊？
詩涵姐
2026-07-01
一週練幾次比較剛好？
依潔不依靠
2026-07-02
看完超有動力，明天開始。
婷婷不睡
2026-07-02
高蛋白有推薦的牌子嗎？
匿
匿名
2026-07-04
跟自己比就好，這句說得真好。
思妤醬
2026-07-05
同意，飲食比訓練還關鍵。
阿明仔
2026-07-06
謝謝分享，正好卡關中。
婷婷不睡
2026-07-08
高蛋白有推薦的牌子嗎？
詩涵姐
2026-07-09
高蛋白有推薦的牌子嗎？
承恩弟
2026-07-06
對啊就是這樣。
喬安吃貨
2026-07-10
堅持多久才看得到效果啊？
夜貓子阿廷
2026-07-11
這動作膝蓋會痛正常嗎？
婷婷不睡
2026-07-11
謝謝分享，正好卡關中。
宗翰哥
2026-07-08
原來如此，難怪。
佳玲很佳
2026-07-11
減脂期三餐怎麼安排？
阿明仔
2026-07-11
補劑是必要的嗎？
俊傑哥
2026-07-12
同意，飲食比訓練還關鍵。
喬安吃貨
2026-07-13
熱身收操都不能省，同意。
匿
匿名
2026-07-15
睡眠不足真的會影響成效。
匿
匿名
2026-07-15
這動作膝蓋會痛正常嗎？
思妤醬
2026-07-01
哈哈懂你。
匿
匿名
2026-07-15
這動作膝蓋會痛正常嗎？
柏翰大大
2026-07-16
謝謝分享，正好卡關中。
宛儒森77
2026-07-17
核心真的要多練，之前都忽略。
俊傑哥
2026-07-09
說得有道理。
俊傑哥
2026-07-17
有氧和重訓要怎麼搭配？
阿明仔
2026-07-18
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
建宏先生
2026-07-20
學到了，感恩。
詩涵姐
2026-07-19
居家練也能有成效嗎？
佳玲很佳
2026-07-19
高蛋白有推薦的牌子嗎？
凱文哥
2026-07-20
教練費大概多少？在考慮要不要請。
宛儒森77
2026-07-23
沒錯，我也這樣覺得。
建宏先生
2026-07-21
間歇訓練效果如何？
宗翰哥
2026-07-12
對啊就是這樣。
郁雯妹
2026-07-21
有氧和重訓要怎麼搭配？
郁雯妹
2026-07-22
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
阿明仔
2026-07-23
睡眠不足真的會影響成效。
匿
匿名
2026-07-23
這動作膝蓋會痛正常嗎？
俊傑哥
2026-07-24
高蛋白有推薦的牌子嗎？
老范
2026-07-24
這菜單適合初學者嗎？
承恩弟
2026-07-24
看完超有動力，明天開始。
依潔不依靠
2026-07-24
減脂期三餐怎麼安排？
郁雯妹
2026-07-25
跟自己比就好，這句說得真好。
建宏先生
2026-07-26
有氧和重訓要怎麼搭配？
佳玲很佳
2026-07-28
對啊就是這樣。
阿明仔
2026-07-26
這動作膝蓋會痛正常嗎？
宛儒森77
2026-07-26
一週練幾次比較剛好？
宛儒森77
2026-07-27
教練費大概多少？在考慮要不要請。
宛儒森77
2026-07-28
居家練也能有成效嗎？
凱文哥
2026-07-29
看完超有動力，明天開始。
宛儒森77
2026-07-30
這菜單適合初學者嗎？
佳玲很佳
6 天前
教練費大概多少？在考慮要不要請。
佳玲很佳
2026-07-28
對啊就是這樣。
郁雯妹
6 天前
受傷後多久可以恢復訓練？