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匿
匿名
2026-04-29
熱身收操都不能省，同意。
柏翰大大
2026-04-30
高蛋白有推薦的牌子嗎？
冠宇GG
2026-05-01
高蛋白有推薦的牌子嗎？
老范
2026-05-03
看完超有動力，明天開始。
匿
匿名
2026-05-05
堅持三個月真的有感，加油。
凱文哥
2026-05-06
有氧和重訓要怎麼搭配？
阿明仔
2026-05-07
一週練幾次比較剛好？
柏翰大大
2026-05-10
這菜單適合初學者嗎？
阿明仔
2026-05-10
高蛋白有推薦的牌子嗎？
建宏先生
2026-05-13
教練費大概多少？在考慮要不要請。
郁雯妹
2026-05-14
核心真的要多練，之前都忽略。
郁雯妹
2026-05-20
睡眠不足真的會影響成效。
宗翰哥
2026-06-24
+1 同感。
思妤醬
2026-05-20
補劑是必要的嗎？
佳玲很佳
2026-05-22
有氧和重訓要怎麼搭配？
凱文哥
2026-05-22
重量上不去通常是哪裡出問題？
夜貓子阿廷
2026-05-24
核心真的要多練，之前都忽略。
婷婷不睡
2026-07-30
對啊就是這樣。
承恩弟
2026-05-29
核心真的要多練，之前都忽略。
珊珊愛旅行
2026-05-30
減脂期三餐怎麼安排？
依潔不依靠
2026-05-31
這菜單適合初學者嗎？
婷婷不睡
2026-06-01
教練費大概多少？在考慮要不要請。
喬安吃貨
2026-06-03
間歇訓練效果如何？
宛儒森77
2026-06-19
+1 同感。
俊傑哥
2026-06-04
減脂期三餐怎麼安排？
喬安吃貨
2026-06-04
謝謝分享，正好卡關中。
婷婷不睡
2026-06-12
間歇訓練效果如何？
凱文哥
2026-06-17
謝謝分享，正好卡關中。
思妤醬
2026-06-23
跟自己比就好，這句說得真好。
郁雯妹
2026-06-24
補劑是必要的嗎？
老范
2026-06-27
同意，飲食比訓練還關鍵。
柏翰大大
2026-06-28
看完超有動力，明天開始。
婷婷不睡
2026-06-29
這動作膝蓋會痛正常嗎？
承恩弟
2026-07-02
有氧和重訓要怎麼搭配？
匿
匿名
2026-07-03
教練費大概多少？在考慮要不要請。
冠宇GG
2026-07-07
謝謝分享，正好卡關中。
郁雯妹
2026-07-08
有氧和重訓要怎麼搭配？
匿
匿名
2026-07-11
這動作膝蓋會痛正常嗎？
阿明仔
2026-05-31
沒錯，我也這樣覺得。
珊珊愛旅行
2026-07-12
間歇訓練效果如何？
喬安吃貨
2026-07-15
這動作膝蓋會痛正常嗎？
老范
2026-05-08
+1 同感。
阿明仔
2026-05-10
感謝補充！
婷婷不睡
2026-07-22
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
郁雯妹
2026-07-30
這動作膝蓋會痛正常嗎？
阿明仔
2026-05-10
感謝補充！
冠宇GG
2026-07-31
受傷後多久可以恢復訓練？