匿
剛剛發生的事，忍不住想上來分享。
補劑不是必需品，先把三餐吃好比什麼都重要。
姿勢不對真的會受傷，建議新手先找教練矯正一下。
堅持三個月體脂真的有降，數字不會騙人。
求大家給點建議，先謝謝了！
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夜貓子阿廷
2026-07-15
堅持三個月真的有感，加油。
思妤醬
2026-07-15
高蛋白有推薦的牌子嗎？
俊傑哥
2026-07-22
沒錯，我也這樣覺得。
宛儒森77
2026-07-15
體脂降到多少算健康？
冠宇GG
2026-07-16
核心真的要多練，之前都忽略。
匿
匿名
2026-07-19
體脂降到多少算健康？
柏翰大大
2026-07-19
補劑是必要的嗎？
郁雯妹
2026-07-30
受教了，謝謝解釋。
思妤醬
2026-07-20
核心真的要多練，之前都忽略。
夜貓子阿廷
2026-07-21
補劑是必要的嗎？
凱文哥
2026-07-21
這動作膝蓋會痛正常嗎？
承恩弟
2026-07-22
體脂降到多少算健康？
柏翰大大
2026-07-22
這菜單適合初學者嗎？
俊傑哥
2026-07-22
有氧和重訓要怎麼搭配？
老范
2026-07-22
睡眠不足真的會影響成效。
宗翰哥
2026-07-23
堅持三個月真的有感，加油。
婷婷不睡
2026-07-24
堅持三個月真的有感，加油。
俊傑哥
2026-07-24
跟自己比就好，這句說得真好。
俊傑哥
2026-07-18
感謝補充！
宛儒森77
2026-07-24
教練費大概多少？在考慮要不要請。
承恩弟
2026-07-24
減脂期三餐怎麼安排？
凱文哥
2026-07-26
謝謝分享，正好卡關中。
柏翰大大
2026-07-27
睡眠不足真的會影響成效。
婷婷不睡
2026-07-28
新手健身房怎麼挑？
俊傑哥
2026-07-28
體脂降到多少算健康？
俊傑哥
2026-07-18
感謝補充！
品妍喵
2026-07-28
減脂期三餐怎麼安排？
匿
匿名
2026-07-29
謝謝分享，正好卡關中。
依潔不依靠
2026-07-31
體脂降到多少算健康？
承恩弟
2026-07-31
熱身收操都不能省，同意。
郁雯妹
6 天前
核心真的要多練，之前都忽略。
阿明仔
6 天前
核心真的要多練，之前都忽略。
品妍喵
6 天前
跟自己比就好，這句說得真好。