登入後才能留言。
俊傑哥
2026-07-02
新手健身房怎麼挑？
承恩弟
2026-07-03
體脂降到多少算健康？
冠宇GG
2026-07-03
一週練幾次比較剛好？
珊珊愛旅行
2026-07-10
學到了，感恩。
詩涵姐
2026-07-04
這菜單適合初學者嗎？
佳玲很佳
2026-07-04
體脂降到多少算健康？
凱文哥
2026-07-04
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
宗翰哥
2026-07-02
哈哈懂你。
品妍喵
2026-07-19
+1 同感。
夜貓子阿廷
2026-07-05
堅持三個月真的有感，加油。
匿
匿名
2026-07-05
補劑是必要的嗎？
夜貓子阿廷
2026-07-06
這動作膝蓋會痛正常嗎？
夜貓子阿廷
2026-07-06
堅持三個月真的有感，加油。
宛儒森77
2026-07-06
有氧和重訓要怎麼搭配？
品妍喵
2026-07-07
一週練幾次比較剛好？
夜貓子阿廷
2026-07-08
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
佳玲很佳
2026-07-09
堅持三個月真的有感，加油。
柏翰大大
2026-07-10
熱身收操都不能省，同意。
宛儒森77
2026-07-10
減脂期三餐怎麼安排？
建宏先生
2026-07-11
這動作膝蓋會痛正常嗎？
宛儒森77
2026-07-12
跟自己比就好，這句說得真好。
建宏先生
2026-07-03
同意你說的。
品妍喵
2026-07-14
同意，飲食比訓練還關鍵。
承恩弟
2026-07-15
居家練也能有成效嗎？
宗翰哥
2026-07-30
感謝補充！
喬安吃貨
2026-07-15
居家練也能有成效嗎？
柏翰大大
2026-07-15
同意，飲食比訓練還關鍵。
宗翰哥
2026-07-17
熱身收操都不能省，同意。
宛儒森77
2026-07-17
跟自己比就好，這句說得真好。
宗翰哥
2026-07-18
這動作膝蓋會痛正常嗎？
珊珊愛旅行
2026-07-19
看完超有動力，明天開始。
珊珊愛旅行
2026-07-21
重量上不去通常是哪裡出問題？
宛儒森77
2026-07-22
間歇訓練效果如何？
老范
2026-07-23
謝謝分享，正好卡關中。
喬安吃貨
2026-07-24
睡眠不足真的會影響成效。
喬安吃貨
2026-07-24
堅持三個月真的有感，加油。
老范
2026-07-24
教練費大概多少？在考慮要不要請。
珊珊愛旅行
2026-07-25
看完超有動力，明天開始。
建宏先生
2026-07-25
堅持多久才看得到效果啊？
宗翰哥
2026-07-30
感謝補充！
宗翰哥
2026-07-26
補劑是必要的嗎？
老范
2026-07-28
居家練也能有成效嗎？
俊傑哥
2026-07-28
有氧和重訓要怎麼搭配？
柏翰大大
2026-07-28
間歇訓練效果如何？
夜貓子阿廷
2026-07-29
有氧和重訓要怎麼搭配？
夜貓子阿廷
2026-07-29
間歇訓練效果如何？
夜貓子阿廷
2026-07-29
居家練也能有成效嗎？
柏翰大大
2026-07-30
看完超有動力，明天開始。
建宏先生
2026-07-30
新手健身房怎麼挑？
匿
匿名
2026-07-30
補劑是必要的嗎？
品妍喵
6 天前
熱身收操都不能省，同意。