登入後才能留言。
冠宇GG
2026-07-25
重量上不去通常是哪裡出問題？
郁雯妹
2026-07-25
減脂期三餐怎麼安排？
柏翰大大
2026-07-25
核心真的要多練，之前都忽略。
冠宇GG
2026-07-27
感謝補充！
建宏先生
2026-07-27
+1 同感。
匿
匿名
2026-07-26
核心真的要多練，之前都忽略。
珊珊愛旅行
2026-07-26
減脂期三餐怎麼安排？
依潔不依靠
2026-07-26
教練費大概多少？在考慮要不要請。
郁雯妹
2026-07-26
謝謝分享，正好卡關中。
婷婷不睡
2026-07-26
熱身收操都不能省，同意。
佳玲很佳
2026-07-28
感謝補充！
佳玲很佳
2026-07-26
堅持多久才看得到效果啊？
郁雯妹
2026-07-26
高蛋白有推薦的牌子嗎？
佳玲很佳
2026-07-26
高蛋白有推薦的牌子嗎？
思妤醬
6 天前
沒錯，我也這樣覺得。
俊傑哥
2026-07-27
熱身收操都不能省，同意。
阿明仔
2026-07-27
一週練幾次比較剛好？
承恩弟
2026-07-28
核心真的要多練，之前都忽略。
承恩弟
2026-07-29
居家練也能有成效嗎？
郁雯妹
2026-07-30
看完超有動力，明天開始。
凱文哥
2026-07-31
謝謝分享，正好卡關中。
匿
匿名
2026-07-31
重量上不去通常是哪裡出問題？
柏翰大大
6 天前
核心真的要多練，之前都忽略。
思妤醬
6 天前
沒錯，我也這樣覺得。
凱文哥
6 天前
補劑是必要的嗎？