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俊傑哥
2026-06-03
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
承恩弟
2026-06-03
一週練幾次比較剛好？
老范
2026-06-26
同意你說的。
思妤醬
2026-06-05
同意，飲食比訓練還關鍵。
承恩弟
2026-06-13
堅持多久才看得到效果啊？
俊傑哥
2026-06-22
體脂降到多少算健康？
老范
2026-06-26
同意你說的。
夜貓子阿廷
2026-06-29
睡眠不足真的會影響成效。