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宗翰哥
2026-07-22
這菜單適合初學者嗎？
匿
匿名
2026-07-22
補劑是必要的嗎？
宛儒森77
2026-07-22
跟自己比就好，這句說得真好。
匿
匿名
2026-07-22
堅持多久才看得到效果啊？
承恩弟
2026-07-22
謝謝分享，正好卡關中。
匿
匿名
2026-07-23
受傷後多久可以恢復訓練？
建宏先生
2026-07-23
謝謝分享，正好卡關中。
思妤醬
2026-07-24
高蛋白有推薦的牌子嗎？
思妤醬
2026-07-25
教練費大概多少？在考慮要不要請。
匿
匿名
2026-07-25
同意，飲食比訓練還關鍵。
品妍喵
2026-07-26
補劑是必要的嗎？
宗翰哥
2026-07-26
核心真的要多練，之前都忽略。
匿
匿名
2026-07-26
熱身收操都不能省，同意。
珊珊愛旅行
2026-07-26
看完超有動力，明天開始。
柏翰大大
2026-07-26
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
老范
2026-07-26
跟自己比就好，這句說得真好。
詩涵姐
2026-07-26
體脂降到多少算健康？
婷婷不睡
2026-07-26
高蛋白有推薦的牌子嗎？
喬安吃貨
2026-07-26
熱身收操都不能省，同意。
珊珊愛旅行
2026-07-27
一週練幾次比較剛好？
俊傑哥
2026-07-27
堅持三個月真的有感，加油。
阿明仔
2026-07-27
體脂降到多少算健康？
宗翰哥
2026-07-27
體脂降到多少算健康？
凱文哥
6 天前
+1 同感。
珊珊愛旅行
2026-07-27
核心真的要多練，之前都忽略。
詩涵姐
2026-07-28
堅持多久才看得到效果啊？
夜貓子阿廷
2026-07-28
謝謝分享，正好卡關中。
佳玲很佳
2026-07-28
這菜單適合初學者嗎？
匿
匿名
2026-07-28
熱身收操都不能省，同意。
品妍喵
2026-07-29
減脂期三餐怎麼安排？
匿
匿名
2026-07-29
重量上不去通常是哪裡出問題？
珊珊愛旅行
2026-07-29
新手健身房怎麼挑？
佳玲很佳
2026-07-29
有氧和重訓要怎麼搭配？
老范
2026-07-30
受傷後多久可以恢復訓練？
冠宇GG
2026-07-30
熱身收操都不能省，同意。
郁雯妹
2026-07-30
減脂期三餐怎麼安排？
夜貓子阿廷
2026-07-30
新手健身房怎麼挑？
阿明仔
2026-07-26
沒錯，我也這樣覺得。
佳玲很佳
2026-07-30
一週練幾次比較剛好？
婷婷不睡
2026-07-30
同意，飲食比訓練還關鍵。
宛儒森77
2026-07-30
跟自己比就好，這句說得真好。
凱文哥
2026-07-31
重量上不去通常是哪裡出問題？
依潔不依靠
2026-07-31
這動作膝蓋會痛正常嗎？
夜貓子阿廷
2026-07-31
一週練幾次比較剛好？
承恩弟
2026-07-31
堅持多久才看得到效果啊？
承恩弟
6 天前
核心真的要多練，之前都忽略。
承恩弟
6 天前
堅持三個月真的有感，加油。
匿
匿名
6 天前
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
承恩弟
6 天前
這動作膝蓋會痛正常嗎？
承恩弟
6 天前
這動作膝蓋會痛正常嗎？
婷婷不睡
2026-07-24
沒錯，我也這樣覺得。
婷婷不睡
6 天前
睡眠不足真的會影響成效。
凱文哥
6 天前
間歇訓練效果如何？
宗翰哥
2026-07-22
沒錯，我也這樣覺得。
宗翰哥
2026-07-22
沒錯，我也這樣覺得。
冠宇GG
6 天前
體脂降到多少算健康？