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佳玲很佳
2026-07-09
居家練也能有成效嗎？
喬安吃貨
2026-07-10
重量上不去通常是哪裡出問題？
婷婷不睡
2026-07-16
同意你說的。
柏翰大大
2026-07-13
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
依潔不依靠
2026-07-15
同意你說的。
婷婷不睡
2026-07-18
說得有道理。
老范
2026-07-29
說得有道理。
佳玲很佳
2026-07-15
睡眠不足真的會影響成效。
思妤醬
2026-07-17
受傷後多久可以恢復訓練？
佳玲很佳
2026-07-18
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
佳玲很佳
2026-07-19
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
俊傑哥
2026-07-21
這動作膝蓋會痛正常嗎？
建宏先生
2026-07-22
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
宛儒森77
2026-07-24
這菜單適合初學者嗎？
冠宇GG
2026-07-25
熱身收操都不能省，同意。
品妍喵
2026-07-25
熱身收操都不能省，同意。
匿
匿名
2026-07-18
受教了，謝謝解釋。
匿
匿名
2026-07-18
受教了，謝謝解釋。
宗翰哥
2026-07-28
重量上不去通常是哪裡出問題？
婷婷不睡
2026-07-29
睡眠不足真的會影響成效。
品妍喵
2026-07-29
一週練幾次比較剛好？
匿
匿名
2026-07-30
熱身收操都不能省，同意。