品妍喵
健身運動 · 2026-07-14 · 3452
週末閒著沒事,來跟大家聊聊。菜單其實不用太複雜,重點是規律和飲食控制。有氧和重訓搭配效果最好,只做一種進步很慢。想聽聽不同的意見。
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夜貓子阿廷 2026-07-14
堅持三個月真的有感,加油。
匿名 2026-07-24
原來如此,難怪。
思妤醬 2026-07-18
姿勢真的很重要,新手容易受傷。
宛儒森77 2026-07-18
居家練也能有成效嗎?
匿名 2026-07-24
原來如此,難怪。
婷婷不睡 2026-07-20
新手健身房怎麼挑?
依潔不依靠 2026-07-28
熱身收操都不能省,同意。
夜貓子阿廷 2026-07-28
跟自己比就好,這句說得真好。