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冠宇GG
2026-06-17
核心真的要多練，之前都忽略。
阿明仔
2026-06-21
體脂降到多少算健康？
老范
2026-06-25
謝謝分享，正好卡關中。
匿
匿名
2026-06-26
堅持三個月真的有感，加油。
依潔不依靠
2026-06-27
感謝補充！
承恩弟
2026-06-26
有氧和重訓要怎麼搭配？
品妍喵
2026-06-27
教練費大概多少？在考慮要不要請。
匿
匿名
2026-06-28
高蛋白有推薦的牌子嗎？
珊珊愛旅行
2026-06-29
同意，飲食比訓練還關鍵。
承恩弟
2026-07-05
睡眠不足真的會影響成效。
宗翰哥
2026-07-09
高蛋白有推薦的牌子嗎？
依潔不依靠
2026-07-10
跟自己比就好，這句說得真好。
凱文哥
2026-07-14
同意，飲食比訓練還關鍵。
宛儒森77
2026-07-27
睡眠不足真的會影響成效。
匿
匿名
2026-07-31
謝謝分享，正好卡關中。
郁雯妹
2026-07-31
堅持三個月真的有感，加油。