思妤醬
健身運動 · 2026-06-20 · 1272
爬文找不到答案,只好自己開一篇來問。不要跟別人比,跟上週的自己比才有意義。重量上不去很挫折,後來發現是睡眠和營養沒跟上。有同樣經驗的朋友嗎?
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柏翰大大 2026-07-04
間歇訓練效果如何?
品妍喵 2026-07-06
沒錯,我也這樣覺得。
夜貓子阿廷 2026-07-07
同意,飲食比訓練還關鍵。
俊傑哥 2026-07-18
這動作膝蓋會痛正常嗎?
思妤醬 2026-07-21
受傷後多久可以恢復訓練?
匿名 2026-07-28
高蛋白有推薦的牌子嗎?
佳玲很佳 2026-07-29
這菜單適合初學者嗎?
喬安吃貨 2026-07-31
熱身收操都不能省,同意。