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宗翰哥
2026-07-23
這動作膝蓋會痛正常嗎？
思妤醬
2026-07-24
受傷後多久可以恢復訓練？
詩涵姐
2026-07-24
堅持三個月真的有感，加油。
匿
匿名
2026-07-24
這動作膝蓋會痛正常嗎？
凱文哥
2026-07-25
一週練幾次比較剛好？
依潔不依靠
2026-07-25
堅持三個月真的有感，加油。
夜貓子阿廷
2026-07-25
同意，飲食比訓練還關鍵。
品妍喵
2026-07-25
核心真的要多練，之前都忽略。
珊珊愛旅行
2026-07-26
同意，飲食比訓練還關鍵。
俊傑哥
2026-07-26
居家練也能有成效嗎？
品妍喵
2026-07-26
同意，飲食比訓練還關鍵。
匿
匿名
2026-07-26
看完超有動力，明天開始。
婷婷不睡
2026-07-27
沒錯，我也這樣覺得。
喬安吃貨
2026-07-27
謝謝分享，正好卡關中。
品妍喵
2026-07-27
新手健身房怎麼挑？
宗翰哥
2026-07-27
補劑是必要的嗎？
珊珊愛旅行
2026-07-27
熱身收操都不能省，同意。
詩涵姐
2026-07-27
新手健身房怎麼挑？
俊傑哥
2026-07-26
哈哈懂你。
匿
匿名
2026-07-28
哈哈懂你。
婷婷不睡
2026-07-28
一週練幾次比較剛好？
宗翰哥
2026-07-28
一週練幾次比較剛好？
郁雯妹
2026-07-28
這菜單適合初學者嗎？
凱文哥
2026-07-30
沒錯，我也這樣覺得。
老范
6 天前
+1 同感。
建宏先生
2026-07-28
一週練幾次比較剛好？
阿明仔
2026-07-28
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
詩涵姐
2026-07-28
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
匿
匿名
2026-07-28
這菜單適合初學者嗎？
宛儒森77
2026-07-29
熱身收操都不能省，同意。
俊傑哥
2026-07-29
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
老范
2026-07-29
堅持多久才看得到效果啊？
喬安吃貨
2026-07-29
原來如此，難怪。
柏翰大大
2026-07-29
堅持三個月真的有感，加油。
匿
匿名
2026-07-29
跟自己比就好，這句說得真好。
依潔不依靠
2026-07-29
受傷後多久可以恢復訓練？
俊傑哥
2026-07-30
這菜單適合初學者嗎？
依潔不依靠
2026-07-30
一週練幾次比較剛好？
建宏先生
2026-07-30
教練費大概多少？在考慮要不要請。
詩涵姐
2026-07-30
體脂降到多少算健康？
詩涵姐
2026-07-30
堅持三個月真的有感，加油。
珊珊愛旅行
2026-07-30
熱身收操都不能省，同意。
宗翰哥
2026-07-31
堅持三個月真的有感，加油。
珊珊愛旅行
2026-07-31
堅持三個月真的有感，加油。
婷婷不睡
2026-07-31
減脂期三餐怎麼安排？
阿明仔
2026-07-31
一週練幾次比較剛好？
匿
匿名
2026-07-27
原來如此，難怪。
宗翰哥
6 天前
受教了，謝謝解釋。
宛儒森77
2026-07-31
高蛋白有推薦的牌子嗎？
依潔不依靠
6 天前
減脂期三餐怎麼安排？
凱文哥
6 天前
熱身收操都不能省，同意。
承恩弟
6 天前
謝謝分享，正好卡關中。
宛儒森77
6 天前
熱身收操都不能省，同意。
宗翰哥
6 天前
受教了，謝謝解釋。