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匿
匿名
2026-07-11
間歇訓練效果如何？
宗翰哥
2026-07-13
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
喬安吃貨
2026-07-18
同意你說的。
匿
匿名
2026-07-13
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
詩涵姐
2026-07-14
教練費大概多少？在考慮要不要請。
喬安吃貨
2026-07-14
熱身收操都不能省，同意。
阿明仔
2026-07-14
重量上不去通常是哪裡出問題？
凱文哥
2026-07-14
居家練也能有成效嗎？
冠宇GG
2026-07-14
同意，飲食比訓練還關鍵。
匿
匿名
2026-07-26
+1 同感。
依潔不依靠
2026-07-14
體脂降到多少算健康？
匿
匿名
2026-07-25
哈哈懂你。
凱文哥
2026-07-15
堅持三個月真的有感，加油。
柏翰大大
2026-07-15
補劑是必要的嗎？
冠宇GG
2026-07-15
重量上不去通常是哪裡出問題？
品妍喵
2026-07-17
堅持多久才看得到效果啊？
品妍喵
2026-07-17
補劑是必要的嗎？
思妤醬
2026-07-18
受傷後多久可以恢復訓練？
詩涵姐
2026-07-19
減脂期三餐怎麼安排？
夜貓子阿廷
2026-07-19
高蛋白有推薦的牌子嗎？
喬安吃貨
2026-07-19
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
老范
2026-07-20
核心真的要多練，之前都忽略。
品妍喵
2026-07-21
熱身收操都不能省，同意。
佳玲很佳
2026-07-21
謝謝分享，正好卡關中。
承恩弟
2026-07-21
有氧和重訓要怎麼搭配？
喬安吃貨
2026-07-20
對啊就是這樣。
冠宇GG
2026-07-22
這菜單適合初學者嗎？
婷婷不睡
2026-07-24
看完超有動力，明天開始。
宗翰哥
2026-07-24
教練費大概多少？在考慮要不要請。
珊珊愛旅行
2026-07-25
重量上不去通常是哪裡出問題？
宛儒森77
2026-07-17
感謝補充！
婷婷不睡
2026-07-25
看完超有動力，明天開始。
俊傑哥
2026-07-25
教練費大概多少？在考慮要不要請。
阿明仔
2026-07-26
謝謝分享，正好卡關中。
喬安吃貨
2026-07-26
補劑是必要的嗎？
俊傑哥
2026-07-27
補劑是必要的嗎？
佳玲很佳
2026-07-27
核心真的要多練，之前都忽略。
阿明仔
2026-07-28
減脂期三餐怎麼安排？
夜貓子阿廷
2026-07-28
有氧和重訓要怎麼搭配？
郁雯妹
2026-07-13
學到了，感恩。
阿明仔
2026-07-28
這菜單適合初學者嗎？
婷婷不睡
2026-07-28
謝謝分享，正好卡關中。
老范
2026-07-28
補劑是必要的嗎？
宛儒森77
2026-07-28
睡眠不足真的會影響成效。
柏翰大大
2026-07-25
說得有道理。
柏翰大大
2026-07-25
說得有道理。
建宏先生
2026-07-29
同意，飲食比訓練還關鍵。
珊珊愛旅行
2026-07-30
受傷後多久可以恢復訓練？
承恩弟
2026-07-31
核心真的要多練，之前都忽略。