很多人練了半年都不知道自己到底強了沒有齁。我以前也是，就是練、不記錄，後來發現自己根本沒什麼進展，才決定開始寫訓練紀錄。
老實說剛開始超麻煩的，但記錄的瞬間才知道原來三個月前蹲根本才100啦，現在200欸。看著數字往上爬，根本停不下來齁。
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退休大叔老陳
4 天前
看完超有動力，明天開始。
小雞腿
4 天前
跟自己比就好，這句說得真好。
奶茶
4 天前
重量上不去通常是哪裡出問題？
阿丞
4 天前
欸其實最怕就是自己騙自己重量。很多人記錄是記錄，但動作根本一團亂，根本沒在鍛鍊。我就看過有人自己算170深蹲，結果其實四分之一蹲，笑死。