小雞腿
健身運動 · 2026-08-01 · 29
欸真的啦減脂吃超少欸,一直堅持吃越少越好,結果沒精神還容易暴食,代謝越來越爛。 減脂根本不是比吃少,是吃得對啦。蛋白質足夠、碳水油脂該吃就吃,訓練才有力氣、恢復才會好。 懂吃比少吃重要啦。
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芋泥 2026-08-01
看完超有動力,明天開始。
奶茶 2026-08-01
教練費大概多少?在考慮要不要請。
退休大叔老陳 2026-08-01
受傷後多久可以恢復訓練?