芋泥
健身運動 · 6 天前 · 13
欸滿多人就是過度訓練,以為訓練量越多越好,結果反而容易受傷齁。我也踩過雷,練到膝蓋痛、肩膀酸,後來才懂適度才能練長久。想練長期的話,寧可練得聰明,不要練到報廢啦。
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阿丞 6 天前
睡眠不足真的會影響成效。
阿祥仔 6 天前
高蛋白有推薦的牌子嗎?
奶茶 5 天前
謝謝分享,正好卡關中。