退休大叔老陳
健身運動 · 6 天前 · 7
退休才真正認真練啦,每週健身房、週末去山裡走。以前在工地跑來跑去自以為體力超好,現在才發現那叫蠻力欸,練了幾個月才知道什麼叫真正的控制力。登山輕鬆得不行、身體狀態也好,精神每天都飽滿,回不去了。 同學說我太認真,我覺得這叫會生活啦。
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小雞腿 6 天前
重量上不去通常是哪裡出問題?
阿丞 6 天前
受傷後多久可以恢復訓練?