退休大叔老陳
健身運動 · 2026-07-31 · 24
去年爬山半路累癱,我才驚覺肌力真的爛欸。最近練了幾個月,膝蓋穩多了、登山輕鬆得不行。 當年年輕時滿山跑沒在練,現在才知道基礎差超多啦。登山體驗天差地別,爽死,後悔沒早點開始。
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阿祥仔 2026-07-31
教練費大概多少?在考慮要不要請。
芋泥 2026-07-31
高蛋白有推薦的牌子嗎?
阿丞 2026-07-31
跟自己比就好,這句說得真好。