小雞腿 健身運動 · 2026-07-28 · 16 減脂沒想像那麼苦啦。我自己煮，用番茄醬代替油膩醬料，飽又低卡…之前外食進度超慢zzz 後來才知道飲食要對、蛋白質要足，馬上就有感。 0 1 收藏 分享
