阿丞 健身運動 · 2026-07-27 · 8 欸…滿多人追求重量，結果動作爛到不行欸。我最近才認真抓細節，用小重量好好練，肌肉感受直接爆炸。練三個月進度比以前一年還多啦。根本不是重量的問題，是做得爛而已。 那些狂吼的影片真的害人不少欸… 0 2 收藏 分享
