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阿祥仔
健身運動 · 2026-07-26 · 14
…訓練的人滿多啦，但吃的亂七八糟欸。有個學員改飲食習慣，訓練量一樣肌肉感受直接飆升。根本不是練不好，是吃沒吃對啦…
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芋泥 2026-07-26
間歇訓練效果如何？
阿丞 2026-07-27
跟自己比就好，這句說得真好。