小雞腿
健身運動 · 2026-07-25 · 9
減脂最怕沒力氣,蛋白質吃不夠啦。 我之前亂吃,練到一半累爆。後來狂補雞蛋雞胸肉,能量完全不同。 別餓到死,有力氣才練得出來。
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芋泥 2026-07-25
有氧和重訓要怎麼搭配?
阿祥仔 2026-07-25
跟自己比就好,這句說得真好。
阿丞 2026-07-25
教練費大概多少?在考慮要不要請。