阿祥仔
健身運動 · 2026-07-25 · 14
欸…很多人問我為什麼停滯,其實根本沒在記錄啦。不知道自己上禮拜練多重、做幾下,進度根本搞不清楚。 我客戶開始認真記錄以後,光看著數字往上就超有幹勁,根本停不下來…
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阿丞 2026-07-25
堅持多久才看得到效果啊?
奶茶 2026-07-25
核心真的要多練,之前都忽略。
陽光哥 2026-07-25
新手健身房怎麼挑?