阿丞
健身運動 · 2026-07-24 · 17
欸…為什麼練同樣課程有人進度快有人停滯…根本不是訓練法問題,品質才是關鍵。十下馬虎的,不如三下認真的…我看過太多人卡在這,非得自己吃虧了才會改。
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陽光哥 2026-07-25
姿勢真的很重要,新手容易受傷。
芋泥 2026-07-25
睡眠不足真的會影響成效。
阿祥仔 2026-07-25
姿勢真的很重要,新手容易受傷。