阿丞
健身運動 · 2026-07-22 · 19
...看很多人練得超兇欸,天天往健身房跑,結果進度停滯不前。我客戶就是這樣,後來才搞清楚根本沒在休息。 訓練只是刺激啦,肌肉長在恢復時。懂得停,才是真的懂練。
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芋泥 2026-07-22
新手健身房怎麼挑?
奶茶 2026-07-22
同意,飲食比訓練還關鍵。
陽光哥 2026-07-22
教練費大概多少?在考慮要不要請。