芋泥 健身運動 · 2026-07-21 · 22 欸…看很多人練都沒在記，每次舉多重就忘掉。我以前也是啦，後來才開始記下重量，發現自己其實沒什麼進度，還在轉圈。現在都有記，進度看得很清楚，訓練也更有幹勁齁。 0 2 收藏 分享
