阿祥仔 健身運動 · 2026-07-21 · 29 欸…天天操根本沒用啦，身體沒恢復進度就停滯。我有個客戶改成隔天練一次，進度直接飛起來。根本不是練不夠力，就是沒給肌肉休息時間齁。 0 1 收藏 分享
