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芋泥
健身運動 · 2026-07-19 · 25
睡眠真的是訓練的大頭齁。我以前光顧著練，睡眠一團糟，進度就卡死了。後來七小時起跳，訓練狀態完全不一樣，才明白什麼叫真正的進步啦。
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阿丞 2026-07-19
堅持三個月真的有感，加油。
阿祥仔 2026-07-21
姿勢真的很重要，新手容易受傷。