阿祥仔 健身運動 · 2026-07-18 · 16 欸...常常问学员你的训练数据怎样，一堆人根本没记。然后问某个动作以前能举多重...想不起来。这样怎么进步齁，自己都不知道现在在哪。光靠感觉练只会原地踏步啦，想要有进度真的得有纪录。 0 2 收藏 分享
