芋泥
健身運動 · 2026-07-17 · 11
不少人省略热身直接硬上,结果关节伤害累积。认真热身十分钟,保护关节又能提升训练效率齁。
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奶茶 2026-07-17
同意,飲食比訓練還關鍵。
阿丞 2026-07-17
一週練幾次比較剛好?
阿祥仔 2026-07-17
熱身收操都不能省,同意。
小雞腿 2026-07-17
一週練幾次比較剛好?