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健身運動 · 2026-07-13 · 15
加回有氧以後整個改變啦,以前死守重訓不做有氧,呼吸品質爛恢復又慢。改成加30分鐘輕有氧,恢復超快肌肉線條反而更清晰,不用選邊站重訓配有氧組合起來效果最好齁
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陽光哥 2026-07-13
新手健身房怎麼挑?
芋泥 2026-07-13
教練費大概多少?在考慮要不要請。
阿丞 2026-07-13
跟自己比就好,這句說得真好。
阿祥仔 2026-07-13
跟自己比就好,這句說得真好。
小雞腿 2026-07-13
重量上不去通常是哪裡出問題?
健身教練大隻佬 2026-07-13
高蛋白有推薦的牌子嗎?
退休大叔老陳 2026-07-13
跟自己比就好,這句說得真好。